AGOSTO: Inmersión hielo + Yoga + Alimentación Funcional
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AGOSTO: Inmersión hielo + Yoga + Alimentación Funcional

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Sales del caos de la ciudad, los ruidos molestos de construcciones y del tráfico son sustituidos por susurros del viento en la montaña, algunos pájaros cantando y una que otra vaca o cabra por ahí.

Aire fresco y muchísima vegetación a tu alrededor. Llegas a un salón cálido y amplio en el medio de la montaña con una vista espectacular, en dónde te vas a sumergir en una experiencia que abordará todos tus sentidos.

Vamos a movernos, meditar, respirar, relajarnos, entrar en contacto con la naturaleza y con nosotros mismos. También te encontrarás con un reto muy bonito que te puede servir como herramienta para la vida.

 

📌 Sábado 13 de agosto de 2022
📍 Muni Space - Via La Calera. 5km después del peaje.
🕛 9:00am a 3pm.
🧘 Práctica de Yoga
🌬️❄️ Prácticas de respiración e inmersión en hielo con William Feragotto (instructor certificado Método Wim Hof)
🔥 Exposición al fuego.
⛰️ Senderismo.
🥗 Alimentación funcional con @loaduque.

Los beneficios de la TERAPIA DE HIELO para la salud física y mental

  1. Puede ayudar a disminuir el dolor y la inflamación muscular que conlleva el ejercicio.
  2. Ayuda a reducir los niveles de estrés debido a que activa el sistema nervioso para hacer frente a este.
  3. Activa el sistema nervioso central, con lo cual puedes sentir menor fatiga y dormir mejor.
  4. Incrementa tu estado de alerta, te ayuda a enfocarte más y a respirar más profundo.
  5. Hace más rápida la recuperación del músculo al limitar la respuesta inflamatoria.
  6. Un baño de hielo previo al ejercicio puede mejorar el rendimiento cuando se hace en un clima más cálido o húmedo, ya que disminuye la temperatura corporal.
  7. Se entrena al nervio vago que se asocia a la activación del sistema nervioso parasimpático, que es el que se activa bajo situaciones de estrés.
  8. Puede tener un efecto en el sistema inmune, al aumentar la cantidad de glóbulos blancos que produce tu organismo.
  9. Puede ayudarte a bajar de peso al aumentar la tasa metabólica y al estimular la generación de tejido graso marrón, que sí quema calorías.
  10. Puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo al secretar neurotransmisores u otras sustancias que generan la sensación de bienestar como las endorfinas.
  11. Al estimular al sistema nervioso simpático puede disminuir la aparición de los síntomas depresivos.

 

No se requiere experiencia previa para realizar la actividad 

NOTA: en caso de no poder asistir a la fecha del evento se debe notificar con 72 horas antes de la fecha de evento para poder reservar la inscripción en un próximo evento.


REESTRICCIONES:

- Mujeres en embarazo

- Cardiopatías

- Diagnóstico de epilepsia